热天如何坐好月子
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如何做好月子也是一门学问,尤其是在热天里,在很多方面孕妇要更加注意,下面我们就来详细了解下热天如何坐好月子。
妈妈产后第二天就开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。
一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。
注意:哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,因为热天里乳头处更容易滋生病菌,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
如果是炎热的夏天,身体更容易滋生病菌,建议夫妻延长开始性生活的时间,一般考虑2-3个月过后再开始性生活。
如何做好月子也是一门学问,尤其是在热天里,在很多方面孕妇要更加注意,下面我们就来详细了解下热天如何坐好月子。
夏天产后42天左右,产褥期将结束,产妇应尽快到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况,因为热天里,伤口更容易感染发炎。
夏天天气炎症,热天里孕妇容易中暑,所以热天坐月子好保证室内温度,最好控制在26-28℃。
正确做法:室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大,保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇的身上。
热天里,孕妇容易出汗加上产后各种分泌物,如果好几天甚至一个月不洗澡,不仅影响孕妇情绪还会使皮肤上累及大量病菌,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。
正确做法:正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
很多老年人说坐月子要穿长衣长裤,在这种大热天里,这种方法是不可取的,这样容易导致孕妇中暑。
正确做法:热天里,孕妇应穿比较宽松、棉质的、轻薄的睡衣,如果空调环境下感到冷,可以选择调高空调温度或者加减衣服。
如何做好月子也是一门学问,尤其是在热天里,在很多方面孕妇要更加注意,下面我们就来详细了解下热天如何坐好月子。
热天里,孕妇可以适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。
注意:饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
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