生男孩男人应该吃什么
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如果想生男孩,不仅要在排卵日同房,事前还需要通过饮食调理身体,不仅仅是女性要改善体质,男性同样需要,那具体生男孩男人应该吃什么食物呢?
希望生男孩,男性应以酸性食物为主,使得体力充沛,以提高精子的质量和数量。
1、强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖等。
2、弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,对生男孩也有帮助。
含锌丰富的食物有:牡蛎、虾、蛤、贝类、鱼、猪肝、牛肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子质量得到改善。
含精氨酸丰富的食品有:冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。
钙元素在精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着非常重要的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以,备孕期间多吃一些富含钙的食物,能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。
含钙的食物:如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
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