掉头发厉害怎么办 掉头发怎么办
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头发每天也会经历新陈代谢,所以每天适当的掉一些头发也属于正常情况,但是有些人掉发特别严重,每次一梳头或者一洗头就会掉一大把的头发,这种就属于脱发,需要引起高度重视。如果你掉头发很厉害的话可以这么做:
1、保健按摩。脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮,促进头部血液循环,也能促进发根的生长,减少脱发的情况。
2、饮食均衡。生活中需要多补充蛋白质和维生素,多吃碱性食物,蔬菜和水果都要多吃,黑芝麻和大豆都是有利于黑发和生发的食物,脱发严重的人可以多吃。
3、精神调节。保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚,或者喝一杯热牛奶,保证充足的睡眠。
4、正确梳理。最好能选择木质的梳子梳头,梳头的时候不要对头发生拉硬拽,否则会导致头发脱落的更加严重。
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