胆固醇偏高怎么治疗 治疗胆固醇偏高方法
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血液中胆固醇偏高,是影响身体健康的重要隐患;其与动脉粥样硬化、冠心病、中风或急性心肌梗死等心脑血管疾病的发生有着密切关系。因此,想要真正降低胆固醇,需从两方面入手,减少高胆固醇食物摄入,降低体内胆固醇的合成。那么,胆固醇偏高怎么治疗呢?接下来就为大家解答这个问题。
胆固醇偏高怎么治疗
1、一般治疗
正常情况下,只要平时坚持合理饮食,保证营养平衡,还是有利于降低胆固醇的。建议平时可吃些低脂食物,且每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,如肥肉等。如果胆固醇过高,超过了5.5毫摩尔每升,且在肝功能正常的情况下,可在医生指导下选择他汀类药物进行治疗,如阿托伐他汀钙片等,可有效缓解其症状。
2、科学运动
因为运动可改善胆固醇水平,适度的体育锻炼可帮助提升体内高密度脂蛋白胆固醇;并对心血管有保护作用。此外,肥胖会导致胆固醇升高,可通过饮食替代或增加运动量的方法减轻体重;如用白开水代替含糖饮料、用低脂或无脂的糖果替代高脂肪的甜食。此外,每天几次短时间增加运动量,也有助于减轻体重。
3、戒烟戒酒
因为戒烟可提高高密度脂蛋白胆固醇水平;并对健康有极大好处。在戒烟后的20分钟内,血压和心率将从香烟引起的峰值中恢复。同时,过量饮酒会导致严重的健康问题,如高血压、心力衰竭和中风;因此,减少饮酒量对心脑血管起到保护作用。此外,相对于饮酒的人,不饮酒的人罹患癌症的风险更低。
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