产后性生活干涩疼痛怎么办 产后性生活干涩疼痛该怎么办
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生产完宝宝之后,如果不注意调养的话,很容易导致内分泌出现失调的状态。尤其是在生产完宝宝之后,如果就马上同房,很容易导致阴道干涩疼痛的问题,所以大家要重视一些调理的办法。那么,产后性生活干涩疼痛怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
产后性生活干涩疼痛怎么办
1、同房时间
通常顺产为产后2个月,剖腹产为产后3个月,并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。生完孩子不宜过早同房,至少需要一个月的休养时间,也就是产褥期的42天,这段时间是子宫内膜的修复期。
2、动作轻柔
在同房过程中动作要轻柔缓和,节奏要放慢一些,准备时间比以往更长一些,必要时加点润滑剂来辅助性生活的进行。如果在产后第一次性生活中加点润滑剂,疼痛就会缓解很多。产后丈夫应该对妻子更加爱护,因为女性的子宫和阴道都才刚开始恢复,需要更多的关心以及爱护。
3、释放压力
有一部分产后妈妈是因为担心自己的会阴部的伤口会因此裂开,产生紧张的情绪,从而导致阴道的肌肉出现收缩状况。这个时候,与丈夫多加沟通,适当使用润滑剂和多一些前戏,激发妻子的性趣,这样妻子就会更加放松,阴道内也有会慢慢变得湿润。
4、饮食调理
建议产后妈妈平时可多吃一些富含维生素B2的食物,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,橙等。另外汤类,如老母鸡汤,鲫鱼汤等。另外还有中草药,如当归,山参等可以调理女性内分泌,达到滋润阴道的效果。
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