吃什么对卵巢功能好 对卵巢好的食物
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卵巢,对女性生育、健康等,多方面有一定影响;所以,平时一定要注意这个部位的保养,以免疏忽造成各种异常。尤其是一些临近更年期的妇女,更应多吃一些对卵巢好的食物,这样才能减少更年期不适症的发病率。那么,吃什么对卵巢功能好呢?接下来就为大家解答这个问题。
吃什么对卵巢功能好
1、小麦
小麦是世界上分布最广的谷物,麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量,从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦,还能缓解卵巢压力,预防妇女更年期综合征。
2、荞麦
荞麦的蛋白质、脂肪含量,和各种膳食纤维明显高于一般谷物;含有18种氨基酸和9种脂肪酸。所含的必须氨基酸中,赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促进卵巢的发育,稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分,促进机体的新陈代谢。
3、胡萝卜
据营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性,比普通女性降低50%;此外,也有专家得出了类似的结论,卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
知识拓展:卵巢早衰的原因
1、遗传因素
因为染色体异常是卵巢早衰最主要的病因之一,最常见的是X染色体异常;且X染色体为女性所特有,结构完整的X染色体在维持卵巢功能中具有重要的作用。常见的X染色体异常的遗传疾病有特纳综合征、脆性X综合征
2、免疫因素
研究者发现,9%~40%的POF患者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病,如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。
3、医源性因素
如放化疗,是导致卵巢早衰常见的原因之一;放疗对卵巢的影响取决于放疗的范围、患者的年龄,及化疗药物对卵巢的损害与患者的年龄,化疗药物种类、剂量、用药时间长短有关。同时,盆腔手术,也可能破坏卵巢的血液供应或自身结构。
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