女生大姨妈来了要注意什么女生经期要注意什么

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大姨妈是女性月经的俗称，属于正常的生理现象，女人在来大姨妈的时候有很多需要注意的地方，因为持续性的有经血排出，会对身体造成一定的影响，因此在月经期间一定要注意经期的护理，这样不仅可以改善经期不适症状，还可以减少一些妇科疾病的出现。那么，女生大姨妈来了要注意什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

女生大姨妈来了要注意什么

1、注意个人卫生

因为女性在月经期间子宫内膜、阴道内膜和黏膜会有一定的出血、脱落和损伤，并且月经期间女性的抵抗力是比较差的，外界细菌容易趁此感染女性，引起女性妇科炎症，比如宫颈炎、盆腔炎、尿道炎、阴道炎等等，所以女性在来姨妈期间应该注意个人卫生，并且适当的服用抗生素进行预防治疗。

2、保持心情愉快

因为中医认为气能行血，并且肝脏起到调理气机的作用。所以在月经时，女性应该保持心情愉快，心态平和。这样有利于肝脏的疏泄作用，从而有利于气机推动血液循环，不至于引起血液瘀滞而造成女性痛经、月经量减少等等。

3、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎包括输卵管及卵巢及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。

4、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

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