吃什么让月经顺畅流出
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月经是子宫内膜脱落和血液从阴道排出,是女性正常的生理变化。如果月经不能正常排出,不仅会对女性的心理健康造成影响,也会增加妇科疾病发生的可能性。有些食物或者药物可以对女性月经起到促进作用。那么吃什么让月经顺畅流出呢?下面为大家介绍。
吃什么让月经顺畅流出
1、山楂
山楂能让女性经期舒畅治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。但是一定不能盲目追求效果吃太多,以免引起适得其反的作用。
2、南瓜
南瓜当中含有丰富的锌元素,而锌元素是一种可以加速血液流动,降低血液中油脂含量的物质。当我们血液当中油脂的含量降低以后,血液流动起来自然就会通畅无阻,而这对于促进经血流出也是很有帮助的。
3、猪血
猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血。同时,猪血堪称人体污物的“清道夫”,适当进食能起到助排污血的作用。
4、豆类食物
豆类植物当中含有丰富的植物雌激素,而植物雌激素可以很好地促进女性体内雌激素的生成,当女性体内雌激素丰富以后,子宫内膜剥落就会变得更加顺畅,而经血自然就能够更加顺畅地流出了。
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