戒奶后多久来月经 断奶后多久来月经
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当妈妈顺利给宝宝断奶后,就开始注意自己的产后恢复了。而断奶后多久来月经则是很多妈妈关心的问题。那么,戒奶后多久来月经?下面我们就一起来了解一下。
戒奶后多久来月经
戒奶以后1个月左右就会月经来潮。但是戒奶以后内分泌功能,不能一时完全恢复,体内的激素水平还处于不稳定状态,需要一段时间的过渡,每个人戒奶以后,月经来潮的时间存在很大的差异。戒奶以后出现月经不调,属于比较常见的,不用太担心,只要确定不是怀孕,月经偶尔延长几天不要太担心,同房建议需要做好常规性的避孕措施,不然容易导致意外受孕。延迟的时间不超过2个月,可暂时不去处理。
断奶奶涨怎么办
1、毛巾热敷
可在胀痛严重的时候,用热水袋或热毛巾热敷乳房来缓解胀痛。因热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,会让奶不结块;慢慢流出来,就会舒服点;从而使乳房循环状况改善。但要注意,热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。此外,断奶期的内衣不能太紧,会影响胸部血液循环;也不能太松,不能固定乳房位置。
2、按摩乳房
可采取按摩的方式来舒缓疼痛;在通过热毛巾热敷后,妈妈首先可以先将双手洗净,双手同时拖着乳房,轻轻的按摩乳房;从乳房的下方交互按摩乳头部位,然后将分泌的乳汁挤出来。此外,注意断奶不要喝汤汤水水的食物,否则会涨奶得更厉害。需注意,在万不得已涨奶得很厉害时,可用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。
3、合理饮食
断奶期,不能食用太多汤类、肉类和高蛋白的食物,这些都是催奶的食品,要尽量避免;多吃些清淡少油的食物。此外,在决定断奶之前,应该做好准备;不要一次性就断了,突然断奶,容易发生乳汁淤积、积乳囊肿,则涨奶肯定会很严重。最好是科学断奶,能给宝妈减轻点痛苦。应该逐渐的来减少喂奶的次数,也要逐渐增加辅食,循序渐进的减少。
以上就是关于戒奶后多久来月经的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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