30岁女人脾气暴躁原因 30岁女人脾气暴躁怎么回事
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现代社会,不仅男性的压力比较大,女性面临的压力也是很大的;尤其是30岁的女性,不仅需要面临工作上的压力,还要兼顾到家庭,长时间的压力难免会让女人出现脾气暴躁。不仅老公不理解,就连自己的子女都觉得害怕,其实30岁的女性脾气暴躁是有原因的,想要改善这种现象,需要寻找出原因。那么,30岁女人脾气暴躁原因有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
30岁女人脾气暴躁原因
1、肝郁气滞
多是郁闷、精神受到刺激,或因精神创伤史所致;首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上,可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。此外,虚荣心过强也可引起脾气暴躁的情况;应注意修身养性。
2、过度节食
当处在营养素和热量全面亏空的状态下,尤其是碳水化合物的不足;连基本的血糖水平都很难保证,情绪自然很难安定下来。同时,抽烟、酗酒和重口味饮食习惯,会增加体内某些营养素的消耗,如维生素C、B族维生素,和其他抗氧化的营养素;这些物质的缺乏,会对情绪调控产生负面影响。
3、更年期提前
更年期的女人不止体内激素发生变化,体内某些重要的营养素也会流失。特别是钙元素的流失,除了造成骨质疏松外,还会对神经系统起兴奋的作用,很难平和安详。此外,怀孕时需要比普通人更多的营养素和热量;摄入不足,妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。
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