如何提高精子成活率,怎样才能提高精子成活率
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精子成活率低,就会影响到男性的生育能力,现在男性的精子成活率低,非常常见,所以日常生活中的一些习惯也很重要,如何提高精子成活率呢?
如何提高精子成活率
如果想提高精子的成活率,可以补充包括优质蛋白质在内的外源性食物,可以提高人体内性激素的水平。一般建议多吃红肉和鸡蛋,因为这些食物富含胆固醇,可以合成雄性激素。还能促进了睾丸中的精子发生。对于生精,应补充锌、硒、维生素E等微量元素,可有效促进生精。
为了更好地提高精子的成活率,可以同时采用多种治疗方法,以达到最佳效果。在药物治疗的同时进行辅助物理治疗更有效,比如通过电磁波、电热波、红外线、治疗仪等通过物理的联合,治疗可以帮助药物吸收,让精子恢复存活率。
在日常生活中也要尽量避免熬夜、饮酒、久坐、感冒和频繁过度的手淫情况。同时,要多做跑步、打篮球、游泳等运动,帮助男性产生精子,平时也要穿宽松透气性好的内裤,希望这篇回答能帮助到您。
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