熬夜抵抗力会下降吗 熬夜抵抗力会不会下降
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越来越多的人习惯熬夜。甚至对一些人来说,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度来说,熬夜是有害的。那么,熬夜会降低抵抗力吗?
熬夜抵抗力会下降吗
熬夜会降低身体免疫力。熬夜时,身体正常的代谢功能会受到影响,容易出现疲劳、无精打采,容易导致免疫力下降,所以不能熬夜。人体的免疫系统一般在夜间最活跃。如果熬夜不休息,会抑制人体的免疫系统,清除体内的病毒、细菌和其余物质,所以也会降低人体的免疫力。熬夜还会引起其他一些不适,比如恶心、呕吐、头痛、头晕等。如果偶尔熬夜也需要及时的进行补眠,要多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。
熬夜会对身体造成多种伤害:经常疲劳,免疫力下降。人如果经常熬夜,最严重的后遗症就是疲劳和无精打采,身体的免疫力也会下降。自然自主神经紊乱的症状,如感冒、肠胃感染、过敏原等会发现自己。
常年熬夜的人,要跟上作息时间,不断修改适应。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活愉快!
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