查高血糖怎么办 高血糖怎么治疗
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对于很多老年人来说,高血糖是普遍现象,但随着生活水平的提高,这种症状越来越年轻化,是现代社会衍生出来的“富贵病”。体检显示经常出现高血糖,那么查高血糖怎么办?
查高血糖怎么办
如果检查发现血糖升高,首先要确定是不是糖尿病引起的。其次,合理健康的饮食:少食多餐,限制食物总量,根据食物总热量安排饮食,少吃消化吸收快、葡萄糖释放快的食物。补充适当的膳食纤维,如豆类、海带、紫菜等。最后,适量运动:低强度、长时间的有氧运动更适合糖尿病患者,尤其是心脏功能较差的老年患者,如慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等。
此外,建议年龄大于45岁,体重指数(身体质量指数,体重/身高的平方)大于24,既往有血糖异常史。有糖尿病家族史的人。血脂异常的人。高密度脂蛋白胆固醇低于0.91mmol/L,或甘油三酯高于2.75mmol/L.高血压或心脑血管疾病患者。30岁以上的孕妇。常年不参加体力劳动的人。使用糖皮质激素、利尿剂等药物的人定期筛查血糖。
另外,定期体检是及时了解血糖指标的有效途径。如果发现血糖水平远高于正常值,就要就医。如果较高的数值比较小,建议每三个月体检一次。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活幸福!
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