上火失眠怎么快速解决 上火失眠怎么回事
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上火是中医理论,人体阴阳失衡,内火旺盛,就会上火。那么上火失眠怎么快速解决?
上火失眠怎么快速解决
上火后失眠是生活中比较常见的现象,上火主要引起患者遇到一些事情,患者情绪不稳定,情绪比较焦虑,紧张,患者难以入睡的问题。这种情况与患者情志、心理压力过大,精神受到一定刺激有关。针对这种情况,患者睡前可饮用金银花茶,具有清热解毒的功效,可改善上火症状。患者可有针对性地口服清利胆火药,常用中药有龙胆泻肝丸,或中医舌苔、脉象进行辨证,治疗患者失眠症状。患者还可口服西药镇静安眠药,如右佐匹克隆、地西泮等,改善失眠症状。
平时可以进行跑步、足球等户外训练,提高身体抵抗力。饮食以清淡易消化的为主,可以吃草莓、猕猴桃、葡萄柚等含维生素的水果。不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒和芥末等。
牙龈肿痛一般是由于胃火旺引起的。可以服用凉胃生火的中药。另外,也请注意肝炎,用引起肝炎的中药辨证治疗。平时注意清淡饮食,养成良好的饮食习惯,不吃辛辣刺激的油腻食物,多喝水。希望这篇回答能帮助到您!
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