白内障应该忌哪些东西 预防白内障的方法
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白内障是中老年人常见疾病,跟人体老化有关,随着年龄增长,晶体老化,发生退行性变,出现晶状体浑浊,导致老年性白内障。那么,白内障应该忌哪些东西呢?下面就一起来了解一下吧。
白内障应该忌哪些东西
对于有白内障的患者应该对一些东西要有禁忌,要避免接触强光刺激,包括太阳光中紫外线的照射,尽量在户外活动戴上太阳镜,给眼球做一个保护。另外要戒烟限酒,此外对于一些辛辣刺激的食物以及一些腌制的食品不建议服用,应该多吃一些颜色鲜艳、新鲜的蔬菜和水果。
而且要注意不能够用眼过度,也不要熬夜,建议在睡前应该做一下眼保健操,有助于促进眼部的新陈代谢。避免长期服用一些药物,比如糖皮质激素,缩瞳孔的药物。
预防白内障的方法
在日常的饮食中,应该多吃富含玉米和叶黄素黄质的食品有:绿色的豆类、绿叶蔬菜、南瓜和椰菜等,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
对于怎样预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、黄花菜、乳类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
希望以上内容对您有帮助。
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