治肩周炎方法 肩周炎的治疗方法
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疼痛是会让患者的精神,日常生活都受到影响的,不过一般的疼痛都是因为一些外界伤害导致的,也有一些疼痛是身体健康出现了问题,肩周炎就是会导致患者肩部疼痛的一种疾病。那么治肩周炎方法?
治肩周炎方法
治肩周炎方法通常就是对局部进行热敷,以便促进血液循环,减轻疼痛和肿胀。也可以通过运动方法来治疗,比如说爬墙运动和徒手推举运动。肩周炎的常见家庭治疗是局部热敷。可以用热毛巾或热水袋在肩关节上热敷,热敷可以促进肩关节周围的血液循环。肩周炎可以通过外敷膏药的方式来进行治疗,这种方法非常的简单,患者自己就可以操作。只要去医院买合适的膏药,并根据医生的要求贴在肩关节周围即可。
还可以通过运动进行治疗,第一个做爬墙运动,患者应首先找到一个平坦的墙壁,站在墙壁前面,与墙壁保持1/3的手臂距离。接下来,把手放在墙上,沿着墙慢慢爬起来,将上肢尽量抬高,直到无法忍受为止。然后慢慢回到原来的位置,每天重复10到20次,这对缓解肩周炎的症状非常有帮助。第二个徒手推送动作,患者首先应保持站立姿势,让肩胛骨和肩膀,肘部和手腕紧贴墙壁,并将手臂伸直至耳侧,手掌向上。这时,慢慢地将手臂沿着墙壁向下移动,使两侧的肩胛骨可以慢慢地合拢。每天可以做15-20次。
日常纠正不良姿势,避免肩关节处于同一种姿势的时间过长,如长时间打麻将,伏案工作等。希望这篇回答能帮助到您。
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