喝茶会失眠吗 喝茶会不会失眠
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许多人有喝茶的习惯,茶含有茶多酚。不同的茶可能有不同的效果,失眠症患者如果想提高睡眠质量,应该选择合适的茶来饮用。认为茶能治疗失眠,那么喝茶会失眠吗?
喝茶会失眠吗
喝茶会导致失眠。茶叶中的茶多酚进入人体后,大脑的中枢神经系统会长期处于兴奋状态,神经系统的兴奋性会增强,神经组织也会异常,诱发失眠。摄入大量茶多酚会持续刺激神经系统,使神经系统长期处于兴奋状态。患者会失眠,严重时还会焦虑和注意力不集中。
喝茶是一种保健方法,茶叶中含有多种对人体有益的微量元素,可以消除疲劳,提神醒脑。适当饮茶可以促进人体新陈代谢,有效预防动脉硬化,增强免疫力。同时,还可以清除过量的自由基,杀死体内的一些小细菌。但是泡茶时,不要用热水泡茶,否则会破坏茶叶中的营养成分。如果患者在日常生活中睡眠质量较差,应避免在睡前频繁饮用浓茶。此外,部分神经衰弱、活动性胃溃疡、肝肾功能不全、更年期、泌尿系统结石等患者应避免喝茶。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,希望这篇回答能帮助您。
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