感冒引起的失眠怎么办 感冒引起的失眠怎么治
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睡眠不良可能是由身体不适引起的,所以一般不要太担心。因为当感冒症状好转时,睡眠质量会逐渐改善。感冒时,应在临床医生的指导下,积极用相关药物治疗。那么感冒引起的失眠怎么办?
感冒引起的失眠怎么办
感冒引起的失眠可以喝大量的水来休息。如有必要,可以服用适当的药物来治疗感冒。平时,应注意均衡营养,适当锻炼身体,提高免疫力。康复后,睡眠自然会改善。必要时,也可以配合一些中药调理,或服用安眠药。感冒后,患者会出现许多不适症状,身体虚弱,这些不适症状会导致失眠。
患者应进行适当的锻炼以增强体质,睡前避免刺激性的东西,保持大脑平静,并建立合理的生物钟,这有利于睡眠。感冒后,由于机体免疫功能低下和病原体的侵袭,可引起植物神经紊乱,因此会发生失眠、疲劳和注意力不集中。这种情况下应注意保暖,不感冒,注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,补充维生素。
一些感冒药含有一定的睡眠成分,可以调节感冒引起的失眠。同时,感冒恢复后,应该加强体育锻炼,增强体质,这可以改善植物神经紊乱的状态,提高自身的抵抗力和免疫力。希望这篇回答能够帮到您。
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