高血压吃什么好水果 高血压吃哪些好水果
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高血压是一种比较常见的疾病,对健康也有很大影响。因此,无论是预防还是出现后治疗,都有许多事情需要注意。在治疗本病的过程中,不仅要做好饮食,还要做好生活。在治疗过程中,选择正确的方法可以得到更大的保证,那么高血压吃什么好水果?
高血压吃什么好水果
高血压吃香蕉、橙子等水果好。但最好的选择是吃苹果、桔子或橙子,因为水果内富含大量的维生素,能够减少动脉硬化,对高血压患者有益处。患者也能吃香蕉和山楂,因为香蕉含有更多的钾离子,这些钾离子在服用后竞争钠离子的吸收,并对血压有一定的降低作用。
核桃可以溶解身体内的胆固醇,清理血管中的污垢和杂质,净化血液,为人们提供很好的血液。柿子对高血压、痔疮出血和动脉硬化的作用一直受到关注,其中含有大量超过10种营养素,如维生素C和葡萄糖。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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