气虚吃什么好
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。那么,气虚吃什么好呢?接下来就给大家解答这个问题。
气虚吃什么好
1、红枣
气虚可吃些红枣。因为红枣一直以来都被人们称为补气的珍品,且红枣中含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等,都是人体所需的营养物质。对于贫血、面白、气血不足的人来说,适当食用红枣可起到补气的效果。
2、山药
气虚可吃些山药。因为山药可补益肺、肾之气,贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和,尤其适合气虚者食用。此外,因山药有收敛的作用。因此,上火、有实邪或便秘的人要少吃或不吃,以免引起身体不适。
3、桂圆
气虚可吃些桂圆。因为桂圆肉是中药的一种,对于补气血有很好的效果。且桂圆中含有一定量的铁元素,含糖量比较高,容易在体内消化,具有滋补身体的作用。尤其适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用,有很好的疗效。
4、猪肝
气虚可吃些猪肝。因为猪肝中含有丰富的铁元素,非常适合用来补血、补气。尤其是女性在月经之前吃猪肝,补血的效果是非常好的。同时,月经期间吃猪肝,能够用于下血,令身体中的经血完全排出干净。此外,还可吃些银耳。因其本身就有补气和血、滋阴润肺的效果。
5、黑芝麻
气虚可吃些黑芝麻。中医认为黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。食用黑芝麻,可以促进肾生血、肝藏血的功能。此外,黑芝麻中还含有丰富的铁元素,可以促进红细胞生成,具有补气养血的效果。
以上就是关于气虚吃什么好的介绍。此外,还可用一些具有补气的药物来进行调理。同时,还要结合适当的运动。希望以上内容对您有帮助。
气虚脾虚吃什么补最快 气虚脾虚吃啥补最快
气虚热和阴虚热的区别 气虚发热吃什么食物好
气虚血虚吃什么补最快 气虚血虚怎么调理
气血虚肝火旺吃什么好
气虚的症状有哪些 气虚吃什么
吃什么能补气虚
男人气虚吃什么药最好
气虚血虚吃什么补最快
女人气虚能拔罐吗 女人气虚吃什么食物好
气虚可以自愈吗 气虚的男人吃什么补气
气虚吃什么药
气虚不足的主要症状 气虚吃什么食物好
女人气虚吃什么好 推荐补气食谱
气虚体质吃什么
产后气血虚吃什么好
气血不足身体虚吃什么好
气虚用什么泡水喝好 气虚用什么东西泡水喝好
气虚的人吃什么食补 气虚的人不能吃什么
气虚怎么补最快 气虚吃什么补最快
阴虚气虚有什么症状 阴虚又气虚可以吃人参吗
肾气虚吃什么补最快 肾气虚可以吃什么
气虚和血虚有什么区别 气血两虚该吃什么补
气虚吃什么食物
气虚吃什么补最快 补气虚就吃这些
脾虚湿气重吃什么好
气虚吃什么补最快 气虚不能吃什么食物
气虚吃什么 六种中药补气虚
气血亏虚吃什么食物好 气血亏虚的调理方法
气虚肾虚吃什么好
气虚不摄的主要症状 气虚吃什么食物好