女性如何正确认识和保养皮肤女性怎样正确认识和保养皮肤
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随着生活水平的提高,很多女性开始注重保养皮肤,来提高自己的形象,正确的认识才会更好的达到要求。那么女性如何正确认识和保养皮肤
女性如何正确认识和保养皮肤
皮肤是人体最大的器官,其总重量约为体重的16%,成人皮肤表面积约为1.5平方米。皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成,皮肤厚度因年龄、部位而异,不含皮下组织,约在0.5-4毫米之间。眼皮、外阴、乳房、颜面皮肤较薄,手掌、足底皮肤最厚。表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成,由外而内分为5层,最外层角质形成细胞完全角化,脱水干燥,具有被称为角质层的保护作用。
皮肤作为人体的一个器官,是人体的一部分,要保持皮肤良好,首先要注意整体健康的保养。(1)精神愉快、思想开朗,对防止皮肤衰老有非常重要的作用,在国内外生活环境中协调统一。(2)摄入充足、必需的营养素,饮食多样化,避免偏食,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食品。(3)保证充足睡眠,皮肤更新和呼吸时间主要在晚上10点到凌晨2点左右。(4)经常坚持锻炼,增强体质。
皮肤的保养应注意全身的健康,局部的皮肤护理需要正确使用护肤品。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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