吃什么水果可以变聪明
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通常没有吃什么水果可以变聪明的说法。一般情况下,适量吃菠萝、龙眼、草莓、樱桃等水果,可以起到促进脑部发育、提升记忆力等功效。但需注意,在食用上述水果时应适量,避免引发腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
1、菠萝:菠萝含有大量维生素、有机酸和钙、钠、铁等人体必需元素,食用以后有助于提高人体记忆力,还有提神的功效。
2、龙眼:龙眼富含蔗糖、维生素B1、酒石酸等营养物质,可以促进人的思维运转能力,增强记忆力,适量食用还有助于养血安神。
3、草莓:草莓中含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素,可促进人体的生长发育以及脑部的发育,适量食用可以有效的给人体补充糖分以及营养。
4、樱桃:樱桃除了含有维生素以及多种营养成分以外,还含有铁元素,是血红蛋白再生的关键成分,既可以预防贫血的出现,也能提供能量、增强体质、改善思维能力。
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