月经期吃石榴有什么好处和坏处
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月经期,女性可以适量吃石榴,有补充营养、缓解身体不适等好处,如果女性吃太多,可能会有腹部不适、上火等坏处。
1、好处
石榴属于比较常见的水果,含有大量的维生素C、B族维生素,还有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁等营养物质,可以补充女性身体所需的营养物质,还可以增强人体的抵抗力和免疫力。石榴含有铁元素、糖分等,起到补气养血、补充糖分等作用,有助于防止贫血,改善脑部的缺血缺氧,缓解女性月经期烦躁、易怒等不适症状。
2、坏处
如果女性在月经期吃了大量石榴可能会造成身体不适,因为石榴性温,大量吃可能会导致女性上火,出现口干、咽干等症状。此外,石榴含有大量膳食纤维,女性吃太多会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等肠胃不适。
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