突然高血压如何缓解
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血压突然升高可以通过平复心情和休息、针刺、服用药物等方式进行缓解。
1、平复心情和休息
情绪刺激、剧烈运动、过度劳累导致的血压突然上升,应立即停止活动、休息、深呼吸、平复心情。日常生活中要多吃一些少盐、高脂肪的食物,此外,患者要注意保持好的情绪。
2、针刺
针刺通常采用针灸的方法能够缓解高血压的症状,针刺内关,曲池和神门等人体的部位,可以帮助患者降血压,而且还可以降压安神。
3、服用药物
血压突然升高,常伴有明显头晕、头痛、颈部不适感,可在医生指导下口服降压药物进行快速缓解,如卡托普利片、硝苯地平片、硝苯地平缓释片等,可以让血压短时间内快速缓解下降。
此外,还可以通过穴位按摩、喝茶水、放松心情等方式进行缓解。建议日常饮食中尽量减少盐的摄入,高盐是高血压的危险因素。自我监测血压,关注血压情况,如有身体不适,最好及时去医院检查治疗。
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