喝糖水一小时后血糖多少正常

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喝糖水后一小时血糖没有绝对的正常值，但随机血糖数值不能超过11.1mmol/L。

随机血糖是指在吃了糖和食物后，不管是餐后半小时、一小时、两小时、三小时，都不能超过11.1 mmol/L。怀孕女性在饭后一小时内血糖低于10.0 mmol/L。正常人空腹血糖3.9-6.1mmol/L。餐后两个小时的血糖低于7.8 mmol/L。孕妇对血糖的要求比较高，餐前血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后两个小时血糖低于8.5mmol/L，餐后1个小时血糖低于10.0mmol/L。正常人餐后一小时的血糖值不能高于11.1mmol/L，也不能低于糖水1个小时。

日常生活中要多运动，增强体质，多喝水能够使血糖浓度降低，同时避免精神过度紧张，多休息，保证充足的睡眠。

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