柿饼和花生可以一起吃吗
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柿饼和花生通常可以一起吃,但是要注意用量。具体分析如下:
柿饼中含有胡萝卜素、维生素A、维生素C以及钙、磷、钾等矿物质。花生中含有蛋白质、脂肪、叶酸、膳食纤维以及钙、磷等营养物质,两种食物中的成分通常不会发生冲突,适量地吃还能够为身体补充所需的营养物质,还能够调节肠胃,提高胃的消化功能。但是要避免过量食用,因为柿饼中含有大量的糖分,进食过多不利于血糖的控制。
平时可以多进食高蛋白高维生素的食物,能够做到营养均衡,提高身体的免疫力。
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