杂粮饭的营养价值及功效
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
杂粮饭是一种食物,不是药物,所以不具有功效的说法,但杂粮饭里有较为丰富的膳食纤维和矿物油,食用后对身体有不少的好处。具体分析如下:
杂粮饭里含有的膳食纤维,可以起到平稳血糖的效果,膳食纤维可以减缓糖尿病人对糖分的吸收,帮助糖尿病人降血糖的作用,并且膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,对于经常便秘的人来说,促进大便的形成以及软化大便的效果,所以适当的食用杂粮饭起到预防便秘的效果。
虽然对身体有不错的好处,但对于有肠胃疾病的人来说不适合食用,杂粮饭中较多的膳食纤维会刺激肠胃,出现消化不良、腹痛等症状。
鹅蛋的营养价值及功效
莴笋的营养价值及功效
鸽子的营养价值及功效
红枣的营养价值及功效
鲫鱼的营养价值及功效
苹果的营养价值及功效
海虹的营养价值及功效
鳗鱼的营养价值及功效
鱼汤的营养价值及功效
香菇的营养价值及功效
苋菜的营养价值及功效
木耳的营养价值及功效
椰子的营养价值及功效
莲藕的营养价值及功效
小米的营养价值及功效
苦菊的营养价值及功效
麦麸的营养价值及功效
紫米的营养价值及功效
杨梅的营养价值及功效
竹笋的营养价值及功效
蘑菇的营养价值及功效
鸡杂的营养价值及功效
杂粮煎饼的营养价值
柚子的营养价值及功效
鲈鱼的营养价值及功效
带鱼的营养价值及功效
鱼籽的营养价值及功效
梨子的营养价值及功效
茭白的营养价值及功效
青瓜的营养价值及功效