心脏不好吃什么水果
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心脏不好一般情况下可以选择吃蓝莓、香蕉、苹果等水果来补充身体营养,具体分析如下:
1、蓝莓
蓝莓作为常见的水果,具有较高的营养价值,如维生素C、维生素A、蛋白质、花青素、食用纤维等,适当的摄入,对心脏有一定的益处,而且对于眼睛也有一定的保护作用。
2、香蕉
香蕉里面含有较多的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、磷等物质,适量的摄入可以补充身体所需营养和能量,还可以促进肠道蠕动,改善便秘的情况,里面的钾元素对于心脏和肌肉有不错的帮助。
3、苹果
苹果也是比较日常的水果,里面含有维生素、糖类、膳食纤维、矿物质、果胶等营养成分,适量的摄入可以提高机体免疫力,里面的纤维对心脏也有一定的好处。
除上述常见的水果,也可以选杏、雪梨、哈密瓜等,定期到医院进行心脏检查。
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