亚麻籽油对心脏有好处吗
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亚麻籽油一般对心脏有好处。具体情况如下：
亚麻籽油的主要成分是亚麻籽，含有较多的丰富的α－亚麻酸，α－亚麻酸在进入人体后，其代谢的产物有助于调节机体的血脂代谢，使血脂水平得到平衡，从而起到降低血脂、预防动脉粥样硬化的作用。同时，亚麻籽油中的胆固醇含量较低，在摄入亚麻籽油后，一般不会引起胆固醇水平的升高，机体内胆固醇水平较高时，会对心肌细胞造成一定损害，从而引起心肌壁的增厚，使心脏的正常收缩功能受到影响，通过摄入亚麻籽油，有助于预防心脏疾病。此外，亚麻籽油含有较多的脂肪酸，有助于降低血液的粘稠度，从而抑制血液中血小板的聚集，预防血栓的形成。
建议可以在日常生活中保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜，有助于预防心血管疾病，增强身体免疫力。
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