来姨妈不吃饭会瘦吗
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姨妈指的是月经。来月经不吃饭会瘦,但也会对身体造成一定的危害,月经期不宜节食减肥,需合理饮食,结合适当运动减肥控制体重。具体分析如下:
女性月经期由于经血流出,加上新陈代谢旺盛,使身体消耗较多,若经期不吃饭会导致身体没有足够的能量供给,会消耗体内的脂肪,消耗体内的能量就会使体重下降,变瘦。
经期不吃饭虽然可以变瘦,但对身体也会造成不同程度的危害,不吃饭能量补充不足容易导致女性营养不良,导致身体免疫力下降,还会影响月经发生异常改变,出现月经量减少或闭经不来等情况。另外节食减肥一旦恢复正常饮食后体重很快就会反弹。
月经期建议合理饮食,避免节食减肥,以免危害女性健康,可通过合理饮食,结合慢跑或散步等运动减肥。
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