淡茶对身体的危害是什么
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淡茶具有清爽柔和,富含多种营养物质,但是如果长期饮用,也会对身体带来一定的危害。如影响睡眠质量、影响肠胃吸收、加重肾脏负担等。具体分析如下:
1、影响睡眠质量
淡茶含有一定的咖啡因,它可以对中枢神经造成一定的影响,如果长期摄入较多的咖啡因,可能会导致注意力不集中,记忆力减弱,畏缩、焦虑等心理障碍,还可能会影响睡眠质量,导致出现失眠的情况。
2、影响肠胃吸收
淡茶会使胃液代谢放多,有稀释液胃酸的功效,如果长期喝淡茶,会影响消化吸收作用。
3、加重肾脏负担
淡茶里边的草酸成分较多,如果长期喝淡茶,可能会导致出现高草酸尿的病症,并且淡茶含有茶碱,如果茶碱摄入过多,还可能对人体肝脏造成危害,会加肝脏负担。
除此以外,长期喝淡茶还可能会导致心律失常,影响心肌收缩。总之,淡茶在适量的情况下才能发挥出最好的作用,避免长期饮用造成身体危害。如果因为长期喝茶导致身体出现明显不适,建议及时就医检查。
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