跑步后膝盖有点酸但是不疼
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跑步后膝盖酸但不疼可能是缺乏锻炼、半月板损伤、滑膜炎等导致的。具体分析如下:
1、缺乏锻炼
长时间跑步后,肌肉和骨骼容易变得疲劳,造成膝盖部位出现乳酸堆积引起酸痛感。从而导致酸痛和不适。特别是对于初学者来说,可能会出现调整期,肌肉韧带还没有适应跑步运动所带来的负荷和强度。可以通过用热毛巾对局部热敷,促进血液循环的方式,能帮助症状逐渐好转。
2、半月板损伤
如果在做运动的时候动作太过剧烈或者频繁跑步,没有及时保护膝盖而导致软骨磨损,可能会造成膝盖部位出现肌肉损伤以及半月板损伤,引起局部出现酸胀感。需要通过做关节镜检查了解到自身的病情,可以选择活血通络的药物,帮助症状得到缓解。如果情况严重,可遵医嘱服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物来改善。
3、滑膜炎
当有炎症的时候,一旦累及到膝关节,就会引发膝关节内无菌性炎症,这些无菌性炎症就可以促使关节液增多,或者引发局部的无菌性致炎因子分泌增多,这些因子可以造成膝关节保护性酸软症状。如想要更快的改善,则可以服用洛索洛芬钠片、布洛芬片等药物。
除此以外,还可能是骨关节炎、髌骨软化症、类风湿关节炎等导致的,建议患者如情况较为严重,一定要及时到医院就诊,并采取合适的方式进行治疗。
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