女性月经量少怎么调理 月经少量如何调理
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月经量少应该要注意休息,月经来潮前一周左右,要忌食生冷和辛辣刺激性食物,可以多喝水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。另外,对于月经量少的女性可以通过食物来调理,应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。
月经少量如何调理
1、喝红糖水
来月经量少可以在来月经的时候适当的喝一些红糖水,可以起到活血化瘀的作用、促进体内经血的排出。
2、消除疲劳
月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。
4、药物治疗
可以配合医生服用一些活血化瘀或者是消炎的药物治疗,或者是通过热敷的方法来进行改善。
月经量少的原因
1、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。
2、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。
3、无排卵性月经
无排卵的女性也会来月经,属于“功能性子宫出血”的范畴,这种月经的特点是时间不规律,血量很少。
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