每天大便几次正常 哪些习惯影响正常排便
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
所谓正常排便,次数不是绝对的指标,主要看的是大便的性状、颜色、气味,以及人体排便的主观感受,与次数并没有必然的关系,所以每天排便1次或者多次都是正常的,无需过于纠结排便次数。毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同,这些就导致人产生排便次数的差异,但并不影响人的健康。
每天大便几次正常
大便是食物分解之后产生的废物,对人体没有任何益处,需要排出体外。大便主要储存在乙状结肠和直肠中,而当乙状结肠和直肠中的粪便储存达到一定量时,就会对排便系统造成刺激,形成排便反应。
至于说每天大便几次正常?这个排便次数与人的健康与否无关,主要看大便的情况,与大便的气味、性状、颜色等有关。据了解,只有六成人能做到每天一次大便,有的人三四天大便一次,有的人甚至每周一次大便,但身体都是健康的,所以次数不是最关键,关键的是大便“质量”。
哪些习惯影响正常排便
1、憋着便意不排
有了便意就要及时去排,一定不能忍,等你有空了,便意走了就再也不回来,容易造成习惯性便秘。
2、排便时不专一
蹲坑时有的人会干其它事情分散排便的注意力,比如看手机、报纸,抽烟等,这些行为会扰乱大脑给括约肌发布的排便指令,影响排便顺畅。另外,看手机排便的这类习惯容易增加排便时间,时间久了会让括约肌充血,容易形成静脉血管曲张。
3、饮食只吃素
膳食纤维是一把“双刃剑”,虽然有利于大便排出,但前提是肠道要有一定的推动力,而这推动力多来自肠道中的油脂,因为油脂在肠道中扮演着“润滑剂”的角色,如果没有它,大便干涩容易堆积在肠道无法排出。所以,饮食上保持荤素均衡搭配,不能只吃荤或者只吃素,都是影响正常排便的。
特别提醒那些肠胃功能差的人,只吃素反而会对胃肠道造成刺激。所以,合理的饮食搭配,多喝水,多运动,才是通便的真正好帮手。
排便习惯改变要警惕 一天排便多次暗示大病来临
吃蓝莓大便是黑色的正常吗 吃蓝莓大便会黑几天
一个小时上一次小便正常吗 一小时小便一次是否正常
宝宝5天没有大便怎么办 5天没有大便正常吗?
大便黑黄混合正常的吗 大便黑黄混合正常吗
两天没排便正常吗 便秘吃什么最快排便
宝宝出生7天一天拉几次正常 妈妈们要留意这些异常大便!
婴儿每天大便几次正常
大便一天几次正常 怎样的粑粑才是健康的
每天排便几次是癌症征兆 排便几次才是健康
女性尿太多是什么原因 一天小便几次正常
大便一直很细正常吗 大便一直很细是否正常
吃辣椒一天大便三四次正常吗
两个月宝宝三天没大便正常吗 两个月宝宝三天没大便是正常现象吗
肠道排毒 每天排便几次最科学
【胎便一天排几次正常】胎便一天排多少次正常 一天排几次胎便算正常
出生11天的宝宝一天拉几次大便 出生11天的宝宝一天拉几次大便正常
大便多久拉一次正常,应该一天三次还是三天一次?
一天小便多少次算正常
孕早期一天拉三次大便正常吗
上火大便出血正常吗 上火大便出血正正不正常
产后上大便出血正常吗 产后上大便出血正不正常
出生5天的宝宝2天没大便了正常吗 出生5天的宝宝2天没大便了正常不正常
每周大便3次就正常 盲目服泻药损伤正气易生病
大便常规正常能排除肠癌吗 大便常规能否排除肠癌
几天不排便大便去哪了
新生儿大便有点绿色正常吗 新生儿大便有点绿色正不正常
成人多久大便一次才算正常
13岁姑娘肚大无法正常排便 什么方法有助排便
一般黑便超过几天不正常 一般黑便超过多少天不正常
血友病是白血病吗 血友病和白血病是一回事吗
决明子护肝还是伤肝 男人喝决明子有补肾的作用吗
榴莲熟了会自己裂开吗 如何判断榴莲熟
猪耳朵炒什么比较好吃 猪耳朵常见怎么炒
经常接触84消毒液对身体有危害吗
梨子不能和什么一起吃 梨子能空腹吃吗
蹲下起身头晕是怎么回事
啤酒和白酒能一起喝吗 为什么啤酒白酒不能一起喝
同房时每次撞击小肚子疼怎么回事,怎么办
吃鱿鱼拉稀拉水怎么办
团队研发出新抗生素 或可解决药物抗药性
女生头晕恶心出虚汗是怎么回事 女生头晕恶心出虚汗是
三七粉适合哪些人群服用 服用三七粉有哪些禁忌
输液手肿了怎么办是热敷还是冷敷 输液手肿了怎么治疗
一觉醒来肚子右边靠近腰那里隐隐作痛