空腹血糖8.5怎么控制能降下来 空腹血糖8.5有哪些控制方法能降下来
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
在临床上,空腹血糖值正常范围为3.92~6.16mmol/L。如果空腹血糖8.5mmol/L,通常属于血糖偏高,一般通过加强体育锻炼、调整饮食或使用药物等控制能降下来。
1、加强体育锻炼
空腹血糖8.5mmol/L要加强体育锻炼,通常可在饭后1~2小时进行打球、慢跑、散步或骑单车等有氧运动,改善胰岛素的敏感性,并将身体多余能量消耗掉,达到控制体重,降低空腹血糖的效果。
2、调整饮食
空腹血糖8.5mmol/L平时要注意饮食调整,可食用低脂、低糖食物,同时要少吃白面、精制大米等精细食物食物,可适当吃些燕麦、粗粮等含膳食纤维的食物,还要控制碳水化合物的摄入量,少食多餐,戒烟戒酒。
3、使用药物
空腹血糖8.5mmol/L一般可在医生指导下口服降糖药,比如格列本脲、格列吡嗪或二甲双胍等药物,也可以根据医生建议,在晚上睡觉前注射长效胰岛素或中效胰岛素,降低空腹血糖。
空腹血糖正常值范围是多少 降血糖的蔬菜有哪些
空心菜对降血糖有效果吗 空心菜降血糖怎么吃
糖友控制血糖六步法,实用靠谱
血糖高吃什么可以降下来
怎么控制血糖?糖尿病人的控糖指南
降低血糖的方法 降低血糖有哪些方法
70岁老人血糖30怎样降下来 70岁老人血糖30怎么降低
南瓜降血糖还是升血糖 糖尿病吃南瓜要控制量吗
糖尿病吃什么控制血糖 9种超级食物来帮你控糖!
吃醋真能帮你控制血糖吗
治血糖高的偏方 血糖高如何控制
如何控制血糖 高血糖怎么调理
高血糖患者要控制哪些饮食
四种水果能降糖 降血糖方法有哪些
吃什么能控制血糖 8种蔬菜吃起来
高血压不吃药能降下来吗 高血压不吃药能不能降下来
血糖高吃什么可以降下来 吃什么可以降血糖
控制“富贵病” 常吃这4道菜降低血糖
糖友怎么通过饮食来控制血糖不升高
怀孕空腹血糖高怎么控制
空腹能吃芭乐吗 芭乐可以降血糖吗
血糖5.1需要控制吗 血糖5.1需不需要控制
孕妇怎么控制血糖高 孕妇如何控制血糖高
空腹血糖高如何控制
降低血压的方法 这9个帮你控制血压
空腹血糖高怎么办 空腹血糖高的解决办法
控制血糖高有哪些最好的方法是什么
尿酸高怎么能降下来 尿酸高降下来的方法
血糖空腹正常值 血糖空腹正常值是多少
究竟有哪些能降血糖方法