便秘是缺少什么维生素 便秘缺少的维生素有什么
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便秘考虑是缺少B族维生素中的维生素B1。
维生素B1可以起到增进食欲,维持神经正常活动等作用。当体内缺乏维生素b1时,则可能会导致神经传导功能受到影响,造成胃肠蠕动功能缓慢,也会引起消化道内的消化液分泌减少,导致患者出现消化不良、口臭、便秘等不适症状。
维生素B1主要存在于牛奶、蛋黄、番茄等食物中,因此建议存在便秘的患者可以多摄入富含维生素B1的食物。另外,平时要注意多喝水,补充充足水分,保证作息规律,多运动,也有助于缓解便秘症状。
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