女人45岁白头发多吃什么能改善

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一般情况下，女人45岁白头发多可能是年龄增长、精神压力大、植物神经紊乱、内分泌失调、白癜风等引起的，可以通过食用食物和药物的方式来改善，具体分析如下：

女人45岁白头发多吃什么能改善

1、年龄增长

人到了中年，通常体内的各个器官逐渐会出现衰退的情况，也就会直接导致头发中的黑色素合成不足，从而引发出现白头发的情况，生活中可以多吃黑芝麻、紫菜等食物促进头发的生长和黑色素的合成，改善白发的情况。

2、精神压力大

如果患者长期处于精神紧张状态，容易造成大脑疲劳，无法给头发提供足够的营养，还会干扰毛囊黑色素的形成，引起白发增多。此时应放松心情，保持心情愉悦，同时还需要保持充足的睡眠，能够缓解病情。平时也可以多吃红薯、菠菜等，因为这些食物富含维生素A、B族维生素、铁、锌等营养物质，可以促进头发的生长和黑色素的合成，有助于改善白发。

3、植物神经紊乱

遗传因素、神经受到刺激等原因引起，患病后会导致交感神经异常兴奋，使神经功能出现异常，引起脱发、白发增多、心慌等症状。建议遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。

4、内分泌失调

内分泌失调可能是体内激素分泌紊乱造成，或者是营养不良的原因，会出现身体肥胖、面色发暗以及脾气急躁等，同时还会导致45多岁头发白，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、氟哌噻吨美利曲辛片等药物治疗。

5、白癜风

白癜风是常见的色素脱落性皮肤黏膜疾病，通常是由于免疫功能异常所以导致，一般会伴随毛发变白、皮肤长白斑等症状出现，患者可以遵医嘱通过丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司胶囊、吡美莫司乳膏1%等药物进行治疗。

此外，女人45岁白头发多还可能是甲状腺功能亢进症引起的，所以针对不同的问题，适合的改善方式也会有差异，建议患者出现上述症状后，及时到正规医院就诊治疗。

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