成人乳糖不耐受的禁忌有哪些
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成人乳糖不耐受的禁忌有避免乳制品摄入、口服乳糖酶、空腹喝牛奶等。
1、避免乳制品摄入
成人乳糖不耐受一般是由于体内乳糖酶分泌量比较少,身体不能够消化和分解牛奶中的乳糖,严重时会出现腹泻的情况。成人乳糖不耐受,平时避免摄入含乳糖比较高的奶制品,每天可以适当喝一些无乳糖的牛奶,能够给身体补充营养。
2、口服乳糖酶
成人乳糖不耐受,为了减少机体伤害,可以在医生指导下适量使用乳糖酶,能够分解乳糖同时还能增强身体免疫力。
3、空腹喝牛奶
成人乳糖不耐受,在日常生活中不要空腹喝牛奶,以免乳糖浓度增高,对胃肠道造成刺激,有利于身体健康。
除此之外,成人乳糖不耐受,可能会对生活中某种食物过敏,不要食用一些易过敏的食物,以免产生不良反应。
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