上火可以吃鸡蛋吗 上火是否能吃鸡蛋
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在日常生活中早餐很多人选择鸡蛋,牛奶这些食物来食用,鸡蛋含有丰富的营养价值,做法简单。那么,上火可以吃鸡蛋吗?
上火可以吃鸡蛋吗
上火可以吃鸡蛋,如果是消化功能不好的话,可能暂时要少吃一些。如果体质还可以,然后脾胃消化功能正常的话是可以正常吃鸡蛋。但是上火的原因一般是因为吃的辛辣刺激的食物,或者是有一些虚火之类的情况,如果是因为吃的辛辣刺激的食物,消化功能正常的话,也是可以吃鸡蛋的。
如果是阴虚的情况,一般是身体感觉有发热,但是身体容易疲惫,而且夜晚有盗汗之类的情况,说明身体属于阴虚的情况,鸡蛋的话也少吃一些。还有一些是上呼吸道感染感冒的早期。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
鸡蛋中,维生素C的含量比较少,应注意与富含维生素C的食品配合食用。鸡蛋有很多种做法,每天一个水煮蛋可以很好的吸收。希望这篇回答能帮助到您!
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