补血补钾的食物
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通常情况下，补血补钾的食物有瘦肉、绿豆、红枣等。
1、瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁等营养物质。其中丰富的铁元素可供血红蛋白利用，促进红细胞合成，起到补血益气的功效，同时瘦肉还具有补充营养、预防心脑血管疾病等功效。所以瘦肉可以补血补钾。
2、绿豆：绿豆中富含维生素A、蛋白质、多种氨基酸、维生素B、钾等营养物质。其中丰富的钾元素可以与血液中钠离子相结合，维持血液正常渗透压和血容量，起到预防高血压的功效。同时绿豆具有清热解毒、补血益气等功效。所以绿豆可以补血补钾。
3、红枣：红枣富含蛋白质、多种维生素、氨基酸、多种微量元素等物质，其中红枣中含有丰富的铁元素，可供血红蛋白利用，促进血细胞的合成与再生，起到补血益气的功效。同时红枣还具有缓解疲劳、降压降脂等功效，所以红枣可以补血补钾。
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