叶酸什么时候吃 吃叶酸的时间
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叶酸,一般是可以在怀孕初期服用的;主要可促进胎儿神经发育,对于预防胎儿出现畸形,以及避免早产是有很好帮助的。但是,要注意叶酸的量;叶酸的服用时间,一般是怀孕前三个月,主要是有利于胎儿器官、系统分化,以及胎盘的形成。那么,叶酸什么时候吃呢?接下来就为大家解答这个问题。
叶酸什么时候吃
一般来说,建议孕妇在怀孕前三个月,也就是备孕时期开始吃叶酸,一直到早孕期三个月后。因为女性备孕需要3~4个月甚至半年的时间才能够妊娠,所以建议从开始准备怀孕的时候就开始服用叶酸,服用到3个月时停药。但需注意,尽量定时在每一天的同一时间服用,要在饭前服用,且空腹服用,吸收效果会更好。但如果患有慢性胃炎等胃病者,饭前服用可能会导致胃黏膜受到刺激,也可选择饭后服用;利于人体更好吸收。
知识拓展:孕期吃叶酸的好处
1、促进胎盘发育
因为叶酸可以促进胎盘发育,有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时,叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响,可缓解孕期孕妇精神萎靡或是舌头红肿疼痛等症状。此外,因为先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,会加大怀孕难度;叶酸还有利于降低妊娠高脂血症的风险。
2、预防孕妇贫血
因为女性在怀孕期间,身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的;要是缺乏叶酸,则孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月,也就是在备孕时期开始吃叶酸,以预防孕期贫血。此外,有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
以上就是关于叶酸什么时候吃的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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