看手机眼睛不舒服怎么办
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看手机眼睛不舒服可通过热敷、眼保健操、药物等方法进行改善。
1、热敷
可通过热毛巾热敷,并轻轻按摩眼部周围肌肉,促进眼部血液循环,消除和调节眼部紧张感,缓解看手机引起的眼部不适。
2、眼保健操
还可以按揉睛明穴、攒竹穴、四白穴等部位进行眼保健操,改善眼部微循环,疏通经络,为眼部提供更好的供血改善眼部不适。
3、药物
建议在医生指导下局部滴入维生素B12滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物缓解眼部不舒服的情况。
此外,平时饮食上还可以多吃些富含维生素C、维生素A的食物,玩手机后及时清洗脸部,减少辐射吸收。
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