正常人餐前血糖正常值是多少 正常人餐前血糖正常值是什么
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血糖,通常是指人体血液中的葡萄糖含量,身体每天的血糖含量都会随着进食、活动而有所变化。那么,正常人餐前血糖正常值是多少?
正常人餐前血糖正常值是多少
饭前血糖水平为3.9-6.1mmol/L。饮食前血糖为参考值,受饮食影响数值可能略有增高,但最大不得超过7.8mmol/L。餐后血糖是指患者进食2小时后测量血糖。正常人血糖水平为4.4-7.8mmol/L,主要原因是患者进食时间相对较长,进食结束后血糖的测量数值不能准确反映患者血糖情况。
血糖高的患者建议及时就诊。血糖异常的患者,饮食中一定要控制食物摄入的总热量,尽量养成少食多餐的饮食模式,多吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维食物,减少或避免糖分多、血糖高的食物。可以适当选择玉米、麦片、黄瓜、芹菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜等食用。
血糖高的话要将血糖控制在正常范围内,首先需要改变不良的饮食习惯。例如每天坚持慢跑、打球、游泳等一定量的运动,可以消耗身体多余的糖分,稳定身体的血糖。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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