一天用眼多少小时才不算过度
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一般一天用眼10个小时以内不算过度。
用眼过度通常是由于时间比较长,导致睫状肌痉挛,引起睑板腺油脂分泌减少,使眼睛润滑度下降引起。一般每天用眼10个小时以内不算用眼过度,同时在用眼的过程中,用眼1个小时左右后,要使眼睛适当的休息,并远眺绿色植物,或者做一些眼睛保健操,帮助放松眼部肌肉,有利于维持眼睛健康,预防近视。
如果长时间用眼感觉眼睛疲劳,可以选择用毛巾热敷眼睛,以促进局部血液循环,放松眼睛周围的肌肉,有助于缓解眼睛疲劳引起的酸胀、干涩等现象。
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