游完泳后手臂酸痛怎么办
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游完泳后手臂酸痛需要根据引起症状的具体病因治疗,可能是生理因素引起,也可能是病理因素导致,比如肌肉拉伤、诱发肩周炎等。
一、生理因素
游泳导致体内产生大量乳酸,在肌肉内部大量沉积引起。建议多休息,可以对手臂肌肉进行按摩、热敷等治疗,促进乳酸代谢改善症状。
二、病理因素
1、肌肉拉伤
游泳前没有充分热身,或者游泳时动作幅度过大等原因,可能导致肌肉拉伤造成。建议多休息,对局部肌肉进行冰敷缓解症状。疼痛严重时,可以遵医嘱服用萘普生缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药物治疗,缓解疼痛,提高活动能力。
2、诱发肩周炎
自身患有肩周炎,游泳时肩膀受凉或者游泳姿势不良等原因,可能会诱发肩周炎造成。在专业医生的操作下通过针灸、推拿等治疗缓解症状。必要时遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症,缓解疼痛。
除此以外,自身患有颈椎病等原因也有可能造成。建议到医院做详细检查,明确具体病因,针对性治疗。
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