豆浆和羊奶能一起喝吗 豆浆和羊奶能不能一起喝呢
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豆浆和羊奶通常是可以一起喝的。
豆浆属于凉性,具有滋阴润燥、清热消暑和生津解渴的功效,可在一定程度上减轻血管的负担,保护血管。而羊奶属于热性,具有补益肾脏、健脾养胃的功效,可促进骨骼发育,预防骨质疏松,还能增加身体抵抗力和免疫力,两者中所含的成分不同,一起喝可以起到中和的作用,还能提高营养价值。但是需要注意,虽然豆浆和羊奶可以一起喝,但是不建议共同煮。因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,需要经过充分煮沸后才会被破坏,如果不充分煮沸容易使人中毒。而豆浆如果持续高温煮沸容易破坏其中的维生素和蛋白质,会降低营养价值,所以不能共同煮。
建议平时饮食上尽量保持营养均衡,避免长期摄入过多单一的食物,以免导致身体出现营养不良的现象。
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