妊娠期糖尿病主食应该吃什么 妊娠期糖尿病可以吃哪些主食
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妊娠期糖尿病主食一般可以吃低糖食物、高纤维素食物、含蛋白质食物等。
1、低糖食物
妊娠期糖尿病患者一般可以选择低糖食物作为主食,比如玉米、糙米、燕麦或牛奶、豆浆等,这类食物清淡,容易消化,淀粉含量比较少,含有较多的膳食纤维,可以帮助稳定血糖水平。另外,也可以吃些西红柿、黄瓜、梨、苹果等低糖的蔬菜、水果。
2、高纤维素食物
妊娠期糖尿病患者平时也可以吃些萝卜、洋葱、菠菜、芹菜等蔬菜,这类蔬菜属于高纤维素食物,而且含糖量比较低,不会引起血糖波动,而且还能够维持正常的肠道功能。
3、含蛋白质食物
妊娠期高血糖患者还可以食用牛肉、猪肉、芝麻等含蛋白质食物,有助于补充人体所需的蛋白质,而且这类食物含糖量,一般不容易引起血糖波动。
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