经期可以喝枸杞水吗
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枸杞对于身体有着很好的进补作用,适当的喝枸杞水,可以改善人体存在着的一些亚健康问题,使人们能够拥有更好的体质。当然,喝枸杞水也是需要看时间的。那么经期可以喝枸杞水吗?接下来就为大家解答。
经期可以喝枸杞水吗
经期可以喝枸杞水。经期时女性的体质比较弱,人体机能免疫力低下,喝枸杞水可以提高身体机能,补充身体能量,尤其是经期阶段的女性。另外,枸杞还具有补肾养血的作用,适合经期的女性饮用。喝热水泡枸杞还可以改善经期小腹不适、痛经等不适症状。同时,月经期间的女性,一定要注意保暖,饮食易清淡,易消化,多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物,比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类,不挑食、不偏食,尽量少吃过于辛辣刺激油腻的食品。
知识拓展:喝枸杞水有什么好处
1、增强免疫力
枸杞水中的枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
2、延缓衰老
枸杞水中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
3、保护肝脏
枸杞水中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。因此实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
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