婴儿睡反觉怎么办 婴儿睡反觉改善方法
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睡觉是婴儿的头等大事,还没有出满月的宝宝一天的睡眠时间有将近20小时,足够的睡眠可以让婴儿的身体更好的吸收营养,从而迅速成长。那么,婴儿睡反觉怎么办呢?下面就一起来看看吧。
婴儿睡反觉怎么办
1、由于爸爸妈妈白天需要工作,没有时间睡觉,要等到晚上才能休息,但是婴儿又喜欢睡反觉,这让家长晚上无法休息,这时可以缩短婴儿白天的睡眠时间,平时白天需要睡3-4个小时,就把时间压缩到1-2个小时。到时间后及时叫醒更换尿不湿,或者在婴儿的耳边放音乐将婴儿叫醒。
2、改善婴儿睡反觉的习惯,还可以调整一下睡眠环境,晚上给婴儿提供温馨、安静、舒适的睡眠环境,室内的温度建议在22-26℃,拉上窗帘,调暗房间的灯光。在婴儿睡觉的时候保持安静,避免环境过于嘈杂。
3、晚上在婴儿睡觉前,爸爸妈妈可以轻轻的抚摸婴儿的头部,轻拍后背,哼催眠曲,帮助婴儿迅速进入睡眠状态。在入睡之前1-2个小时,避免让婴儿玩得过于兴奋,注意喂饱婴儿,及时换尿不湿。经过几天的调整后,婴儿睡反觉的习惯就可以被纠正锅过来了。
以上就是对于婴儿睡反觉怎么办的回答。随着婴儿的成长,要适当控制白天的睡眠时间,避免睡反觉的情况出现。希望这篇回答对您有帮助。
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