咳嗽漏尿是什么原因 咳嗽漏尿如何缓解
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成年人是有控制排尿的能力的,在体内产生尿液,大脑发出需要排尿信号的时候,中间可能隔很长的时间,这就体现出我们的控制能力,也就是说我们的排尿在很大程度上具有自我的意识。但在平时的生活中,有些人在咳嗽的时候也会有少量排尿的现象,这种是不受自己控制的,自然很担心其中的隐患。那么,咳嗽漏尿是什么原因?下面咱们就来看看吧。
咳嗽漏尿是什么原因
人体器官的不断衰老,实际上,不止女性朋友会面临这个问题,就连男性朋友也会出现这个状态,主要的原因就是因为人体的衰老,从而使得人体中各项机能都会受到影响,比较常见的就是肌肉的松弛以及脂肪的增加。同时,器官的衰老还会让膀胱的收缩能力受到影响。因此,在打喷嚏的时候膀胱一旦受到影响就会出现漏尿的情况。
生育的原因,女性朋友在生完孩子之后,盆腔肌肉就会被撑得很大。胎儿从母体里面生出来的时候,盆腔的肌肉就不能恢复到没生孩子之前的状。这样就会造成盆腔承受尿液的能力没有以前那样好了。因此女性朋友一打喷嚏就会出现漏尿的情况,尿液真的是非常的不听话。
咳嗽漏尿如何缓解
首先要做的就是不要憋尿,主要是因为憋尿会给膀胱带来很大的压力,就比如说现在有很多上班族,上班一忙就会没时间去上厕所,而且还会减少喝水的量,可是缺少又会让人体产生不适的感觉。建议人们在上班的时候要定期去上厕所,若是工作的事情真的没有到火烧眉毛的情况,就要赶紧去上厕所。也就是说在生活中千万不要偷懒,每一次产生的压力真的会伤害身体的。
其次,就是要养成锻炼盆腔肌肉的习惯,如果想要解决一咳嗽就漏尿的情况,最好的办法就是锻炼盆腔,这样才能弥补盆腔肌肉的不足,而且锻炼盆腔肌肉的力量也可以减少漏尿的症状。建议人们在日常生活中多做做提肛运动,每次在要做二十个左右,只有这样才能帮助自己缓解一咳嗽就漏尿的现象。尤其是对于上班族来说,在上厕所的时候可以用点时间来做一下提肛运动,或者在走路的时候也可以做提肛运动。
总之,为了身体的健康,女性朋友要牢记以上两个缓解一咳嗽就漏尿的情况,只要这样才能避免一咳嗽就漏尿出现的现象。同时,女性朋友在生完孩子之后,身体多少都会受到一些影响,为了身体的健康,女性朋友要多多锻炼,不要熬夜,只有这样才能保证身体的健康,才能缓解由于生育所给身体带来的影响。
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